足首付近のツボでご紹介するのが「中封(ちゅうほう)」と呼ばれるツボ。くるぶしのやや全面の少し下にあるくぼみ部分にあるツボです。気分の落ち込みや血行不良に効果があり、血流を促してくれますよ。
そしてもう1つ、「照海(しょうかい)」と呼ばれるツボがあります。場所はくるぶしの先から指１本分下がった所にあります。冷えやむくみに効果的ですが、血圧に働きかける為便秘や利尿作用、婦人科系にも効果があるとされていますよ。押し・もみほぐしでしっかりケアしましょう。
今回は足先の美容や健康にかかわるツボをいくつかご紹介しました。冷えやむくみといった症状にも効果があるものをピックアップしました。ぜひマッサージを行う際に実践してみてください。
